Перед тем, как бросить курить, первым делом важно понимать всю серьезность предстоящего дела. Ведь табакокурение по сути является именно вредом и ничем другим, а печальных последствий можно получить огромное множество, так что курение требуется немедленно прекратить.
Читая данное письмо, большему количеству читателей тот час же захочется пойти покурить. Но постойте! Не надо этого делать, попытайтесь пропустить хотя бы один перекур. Как это сделать спросите вы? Подумайте о чем-нибудь, постарайтесь отвлечься. Данные мысли хотя бы дадут вам время, а желание вскоре само пройдет, ну или хотя бы затихнет на кокой-то срок.
Разумеется, что ваше желание будет возвращаться, причем с такой силой, что порой просто невыносимо терпеть. И все равно, если пропускать очередные перекуры, то это желание так же как и пришло, так же и уйдет. И возникать оно будет со временем с меньшей силой, а никотин в это время будет выходить из организма. Привычка останется, но это уже будет не тяга к никотину, а просто желание подержать «в зубах» сигаретку.
И воспоминания вскоре исчезнут, так как станет легче дышать, кислород заставит по новому действовать твой организм и эти изменения очень ощутимы. Настроение заметно улучшается, при этом экономия денег только способствуют его подъему.
Прошел уже месяц, два, не важно, главное, чтобы при желании покурить вы отвлекались на что-нибудь другое. Например, скушайте яблоко, пройдитесь на свежем воздухе.
Через столько лет зависимости от никотина начинаешь понимать, а зачем собственно начинал? Ведь бросить то оказывается легко, хотя многие этого просто не хотят. Всем желаю удачи! Ведь я теперь «бывший» курильщик.
Андрей Р.
